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受访者供图

本报记者 顾 宁

“跟着退役哨声吹响，离开每天考试的泳池，十几年的汗水、泪水及领奖台上的鲜花、奖牌透顶如丘而止，心里多几许少会感到苍茫和不舍。然则退役仅仅一段东说念主生的限度，需要开启新的东说念主生预备，是以我遴荐了进一步完成学业，并把多年来蓄积的游水训诫传授给更多可爱游水的东说念主。”2021年年末，带着乐不雅朝上的气派，韩婷如开启了她极新的东说念主生阶段。

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韩婷如8岁初始学习游水，少儿时期就展现出游水资质。2008年2月，韩婷如代表北京队在天下少儿游水冠军赛上拿下了400米解放泳、100米解放泳、50米解放泳及解放泳万能四个第一，并同期冲破天下女子100米、400米解放泳的天下少儿记载。同庚，她奴隶国度队赴澳大利亚，在堪培拉举办的2008泛太平洋中学生畅通会上赢得11岁年事组100米解放泳、50米解放泳的第别称，同期创造了这两项比赛的年事组赛事记载。

从事游水十多年来，韩婷如参加了每年举办的天下各项紧要游水赛事。曾代表北京队比年赢得接力赛冠军，受到北京市体育局等各部门奖赏，2018年被北京市手脚凸起东说念主才引进。入选国度队时间，韩婷如屡次在外洋赛事上闯入决赛，并在2012年（FINA）世界泳联短池世界杯系列赛（北京站）上同队友一王人夺得了4×50米羼杂泳接力银牌。

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基于畅通员时期的蓄积，退役后韩婷如遴荐作念游水训诲，主要从事青少年游水的东说念主才培养和考试。“我那时在天下第一家名堂游水俱乐部任教，俱乐部里竞技游水是弱项，为了尽快种植学员们的游水手段，我除了编写表面领导讲义外，还录制了种植本领的小视频，科学、灵验的考试权术在俱乐部界限内得到世俗实行和诓骗。”

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为了更好地进行游水训诲，韩婷如还考了训诲证和进修资历证。“两证在手，我以为我方更专科了。一个代表‘我能教’，一个代表‘我会教’。”

韩婷如的“我会教”体目下领导刚初学的孩子时“推一把”。“每个东说念主学习一项生手段的时候，都但愿不错短时刻内看到跨越。”她共享了一个训诲故事，“之前我在初学班遭遇一个零基础的小一又友，他来学习仅仅因为父母认为游水不错强身健体，然则孩子的主不雅意愿并不热烈。于是我让他从最基础的蛙泳腿部动作练起，先在陆地上熟谙酿成肌肉挂念。固然换取几十上百次相同的动作很无聊，但当量的蓄积达到不错下水的进度时，小一又友发现我方借助浮板就不错游起来，荒谬振作。他主动商议我什么时候不错学习蛙泳的手部动作，他思我方游，对游水的气派立地从‘无所谓’到‘很积极’，这也让我意志到正确提醒在训诲中的进犯。”

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与初学班不同，插足种植班后，“严厉+严谨”成为韩婷如的日常。“种植班的孩子许多都是将来思走专科说念路的，游水是一项荒谬需要平常蓄积的畅通，一朝遴荐了，就要保证考试时刻和强度，我会条件他们每周必须要来4天以上，以培养和保捏我方的水感，进行体能考试，稳固本领动作。”本着对每一个学员负责的气派，插足种植班之前，韩婷如还会先用两节课不雅察每一个孩子，看他是否顺应游水，在兼顾学习的同期能不成经受高强度的考试等。

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恰是这种精采负责的气派，仅一年多的执教时刻，韩婷如所领导的学员就在2023年北京市青少年游水联赛上赢得了俱乐部最佳获利。“我很喜欢看到学生通过咱们的共同接力束缚跨越，这亦然对我的一种招供。”目下，韩婷如正在攻读有计划生，她说新2足球备用网址资料，每一段经历都让她的阅历愈加丰富，也期待我方毕业后，能以“韩训诲”的身份再行回到泳池，带出更多优秀学生。